Venu des Etats-Unis, le CrossFit est LE sport de la condition physique. L’objectif : être prêt à tout, même à l’imprévisible ! Pour cela, le WOD (Work Of the Day), jamais le même, vous fera enchainer des mouvements fonctionnels, constamment variés issus de la gymnastique, de l’haltérophilie, du fitness,… à haute intensité. Force, vitesse, puissance, endurance cardiovasculaire, agilité, souplesse, coordination, précision, équilibre… La spécialité du CrossFit est précisément d’éviter la spécialité. Jamais de routine, mais néanmoins une programmation méticuleuse et structurée, élaborée par nos coachs, et qui répond à des codes et des exigences techniques, tactiques et physiologiques. La variété et l’intensité sont la clé ! Et les résultats sont directement proportionnels. En quelques semaines, les changements s’opèrent, le corps s’adapte et votre quotidien devient plus facile :
LE BIEN-ETRE!

Effectué en groupe d’une douzaine de personnes pendant 1 heure, le coach est présent, de l’échauffement en passant par le Skill (partie technique/spécifique du jour) jusqu'à la fin du WOD, pour vous assurer, corriger, guider, pour éviter tout risque de blessure et vous aider à progresser à votre meilleur rythme.

N’ayez pas peur ! Les charges, nombre de répétition, et/ou mouvements s’adaptent à tout le monde quelque soit votre sexe, votre âge, votre niveau. Le CrossFit est destiné à toute personne voulant améliorer sa condition physique, que cela soit pour faciliter son quotidien ou devenir un athlète compétiteur. Tous s’entrainent ensemble chacun à son niveau, chacun avec son objectif. C'est cette émulation de groupe qui permet au CrossFit d'amener chaque individu là où lui même ne s'attendait pas à aller, et de se sentir partie intégrante de ce qui est maintenant une communauté. Rejoignez-la ! Le meilleur moyen de savoir ce qu’est le CrossFit, c’est d’essayer. Osez sortir de votre routine.
NOUS VOUS ATTENDONS !